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L'assiette de la sportive. Recettes équilibrées pour tous les moments de la journée

Une fois n’est pas coutume, ce sera un livre de recettes à destination des sportives qui fait l’objet de cette notice – car, oui, c’est la rentrée, et si vous avez décidé de pratiquer un sport, cet ouvrage sera une aide précieuse pour équilibrer votre alimentation!
Dans la première moitié de ce livre facile d’accès (et qui ne joue pas le compteur à calories), vous trouverez des conseils complets sur les besoins énergétiques, la composition des repas, ou encore les compléments alimentaires.
Dans la seconde partie, les auteures proposent une soixantaine de recettes qui, du petit-déjeuner au dessert – sans oublier l’apéritif! – vous permettront de manger sainement.
Il ne reste plus qu’à choisir son sport…

Laurence Mudry, Libraire, Payot-Genève Rive Gauche


L'assiette de la sportive. Recettes équilibrées pour tous les moments de la journée De Coralie Ferreira, Amélie Fosse Hachette Pratique - 0 Août 2021 ISBN: 2017138339

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